반응형 지방1 필수 영양소 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이 영양소들은 우리 몸의 대사활동을 지원하고, 세포를 구성하며, 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 우리 몸에게 필요한 필수 영양소에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 (Protein) 역할 아미노산 형성: 단백질은 우리 몸의 구조적인 요소인 아미노산의 주요원으로 작용합니다. 우리 몸은 20가지의 아미노산을 사용하여 다양한 단백질을 구성합니다. 세포 구조 유지: 단백질은 세포의 구조를 유지하고 성장, 수리에 필요합니다. 세포막, 세포 내 구조물, 세포 외 기질 등을 형성하는 데 관여합니다. 면역 체계 지원: 단백질은 항체의 주요 구성 요소이며, 면역 체계를 강화하여 바이러스나 세균과의 싸움에서 우리를 보호합니다. 호르몬 및 효소 생성: 여러 가지 .. 2024. 1. 28. 이전 1 다음 반응형