콜라겐, 피부와 건강에 미치는 중요한 영향
콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부하게 존재하는 단백질 중 하나로, 피부, 관절, 뼈 등 우리의 구조적인 부분을 담당하는 주요 성분입니다. 이러한 콜라겐은 우리의 피부를 탄탄하고 유연하게 유지하는 데 핵심적인 역할을 하며, 또한 관절 건강과 뼈의 강도를 유지하는 데 중요합니다. 오늘은 콜라겐이란 무엇인지, 콜라겐의 기능과 부족 원인, 섭취 방법과 섭취 시 주의상항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜라겐이란? 콜라겐(collagen)은 우리 몸의 주요 단백질 중 하나로, 피부, 관절, 뼈 등 우리의 구조적인 부분을 형성하는 주요 성분입니다. 이는 동물의 연조직에 풍부하게 존재하며, 특히 피부의 탄력과 촉촉함을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 관절의 윤활과 보호, 뼈의 강도 유지에도 필수적입니다. ..
2024. 2. 17.