반응형 편식 극복 방법1 편식의 개념과 원인, 극복 방법 편식은 영양소가 부족한 식단을 선택하거나 특정 식품군을 제외하는 식습관을 가리키는 용어입니다. 이는 건강에 해로울 뿐만 아니라 영양실조와 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 편식의 개념, 원인, 영향, 그리고 편식을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 편식의 개념 편식은 건강에 해로운 영양실조를 초래하는 식습관이며, 주로 특정 식품군을 섭취하지 않거나 제한하는 것을 말합니다. 이는 종종 다이어트 목적이나 음식에 대한 거부감 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특정 음식이나 식품군을 배제하면 그에 상응하는 영양소를 놓치게 되므로, 편식은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 편식은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 과일이나 채소를 섭취하지 않고 주로 고칼로리 음식.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음 반응형